want to be perfect

petite astuce light

1mois a passé depuis la derniere prise de mensurations

quel plaisir!! 1 a 2 cm en moins partout et meme 3 a la taille  :)

trop contente!

ma lecture du moment me redonne de la motivation a fond et le bénéfice commence a se voir. Pas de crise cette semaine et une nouvelle astuce perso : j'ai fixé un "modéle" de repas journée.

en gros je dois répartir 200kcal avant 16h et 200 au repas du soir.

donc le matin c'est 50kcal au petit déj (fruit ou fromage blanc 0%)

midi 100 kcal (un petit pot bébé! éh oui c'est marrant mais c'est plein de vitamines et moins calorique qu'une purée et ça cale)

et a 16h 50kcal (fruit ou yaourt 0% selon ce que j'ai pris au petit déj

et le soir 150g de poisson (cabillaud le moins gras) et 150g de légumes et selon le légume choisi il reste 20 petites calories pour une portion de fromage allégé.

et bien sur thé et eau a volonté! j'ai remplacé les sucrettes du thé par une petite cuillère de miel! la aussi, moi calorique que le sucre et plus de bonnes choses que dans une sucrette  ;)

je dois avoir perdu entre 5 et 10kg d'ici un mois..c'est faisable sans prendre trop de risques. on s'arme de courage!  :)

pourvu que ça dure!!

 

Article ajouté le 2008-01-18 , consulté 696 fois

Commentaires

barbie le 29/08/2008 à 13:12:10
obsession, soit c'est déja fermé sois tu as fait erreur mais ton lien reste introuvable :s

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barbie le 29/08/2008 à 13:11:00
désolée cassie mais je ne suis pas nutritionniste et je ne voudrais pas qu'on ferme mon blog pour des incitations.. en fouinant un peu sur les blogs et liens tu devrais trouver les astuces qu'il te faut ;) courage! biz


obsession : trop contente de ton retour!!!

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cassie le 09/08/2008 à 14:36:09
jai besoin daide je fai 1m69 pour 69,7 kilo je voudrai perdre o moin 10kilo deja jaimrai bien avoir dé conseil.bizooux jespr avoir de laide

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**estrella** site : x-0bs3ssiion-x.blog4ever.com/ | le 27/07/2008 à 13:06:45
Coucou =) Nouveau blog Vien t'inscrir au forum !
x-0bs3ssiion-x.blog4ever.com

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twinzy le 25/06/2008 à 11:00:27
Moi les filles j'ai besoin de vos conseilles car ch'uis a la bourrrrr alors n'hésitez pas a prendre mon adresse msn:fifounette_du95@hotmail.fr
Voilà voilà mreci d'avanceeeeeee
***fatim***

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barbie le 16/06/2008 à 20:51:49
tu as du faire erreur dans l'adresse de ton site.. vérifie ;) on pourrais parler.. je ne dis pas que je serais en mesure de résoudre ton probleme, mais je pourrais peut etre t'aider a te comprendre..
courage, bises

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justine site : mavie-monreve | le 12/06/2008 à 22:28:23
A vrai dire, j'ai quelques unes de tes pages et j'ai vu que apparemment tu étais obèse. Moi aussi... Jusqu'à présent j'avais perdu 13 kilos et maintenant, je suis presque retournée à la case départ. En fait si je t'écris, c'est parce que j'espérais que tu puisse m'aider. Tu as réussi à combattre ton poids. Pas moi. Je déteste demander comme ça surtout quand je ne connais pas la personne mais là j'en peux plus... Je grossis de jour en jour, ma mère me dit que je mange comme une grosse alors qu'il y a deux mois, elle disait le contraire. En fait j'ai besoin de toi... S'il te plaît; aide-moi...

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barbie le 07/06/2008 à 16:35:12
merci pour le tuyau :D ;)

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lilly le 25/05/2008 à 22:10:28
hello! génial ton programme!!!!
Néanmoins je te conseille de mettre la plus grande part des calories en début de journée c'est plus facile à éliminer...Bonne chance et tiens bon!

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barbie le 19/04/2008 à 13:36:06
bienvenue chez nous alors! lol je ne manquerais pas de venir! bonne continuation a toi aussi ;)
bisous!

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elixir site : x-elixir-x.blog4ever.com | le 18/04/2008 à 20:02:29
Salut !!
Ce message est adressé à tous les membres de la "communauté"
J'y suis depuis un pti moment , je rend visite à tous vos sites , trés regulierement .
J ai enfin decider de créer le mien car c kan m plus simpa :)

Donc si tu veux n'hésite pas à passer le voir
C'est : x-elixir-x.blog4ever.com,

Ke l'on puisse davantage communiquer ;)

Voila merci , sinon bonne continuation

bisous , signé éliXir

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